Синдром беспокойных ног: причины и лечение - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеСемейный доктор
Синдром беспокойных ног: причины и лечение

СБН причины симптомы лечение

Синдром беспокойных ног (или СБН) – распространенное медицинское состояние. Оно характеризуется неконтролированным, произвольным движением конечностей. Зачастую дергаются ноги, но возможны и дискомфортные судороги рук. Как правило, состояние тревожных ног проявляется ближе к вечеру и усиливается ночью, поэтому люди с СБН часто плохо спят и страдают бессонницей.

Синдром беспокойных ног: что это такое

Данное состояние вызывает очень неприятные ощущения в нижних конечностях. Это могут быть покалывания, жжение, зуд, болевые синдромы. Многие люди, страдающие от СБН, описывают ощущения, будто их массово жалят пчелы или атакуют муравьи. Кому-то боль при СБН напоминает хождение по битому стеклу.

Чтобы облегчить болевые ощущения, человеку периодически приходиться двигать конечностями. Это и приводит к беспокойному сну. При синдроме тревожных ног люди часто просыпаются во сне и страдают от хронической бессонницы.

Синдром беспокойных ног в цифрах:

  • От него страдает 6-8% людей.
  • В 15% случаев он вызывает тяжелую хроническую форму бессонницы – инсомнию.
  • В 75% характерен для людей старше 45 лет.
  • Наследственный СБН всегда проявляется до 30 лет жизни.

Причины СБН

По сегодня многие механизмы синдрома беспокойных ног до конца не изучены. Особенно, когда речь идет о наследственной форме. Как правило, это заболевание является следствием комплекса причин.

Нарушение кровообращения

Из-за сниженного поступления артериальной крови в нижние конечности в местных тканях наблюдается острая нехватка кислорода с питательными веществами. Такие случае особенно характерны для варикозного расширения вен и более опасного диагноза – атеросклероза артерий. При варикоза также нарушается отток венозной крови, возможна зональная венозная недостаточность. Застойные процессы в ногах ведут к типичным для СБН ощущениям жжения, покалываниям, онемениям.

Факторы, которые усиливают проявления СБН:

  • Чрезмерное курение.
  • Работа, связанная с длительным пребыванием на ногах.
  • Гиподинамия.
  • Избыточный вес тела.

Дефициты нутриентов

Подобные состояния способны вызывать дефициты трех веществ – магния, железа либо витаминов группы В. При чем синдром беспокойных ног может развиться как при сниженном содержании одного из элементов, так и их при их комплексных заниженных показаниях.

Железодефицитная анемия очень часто имеет сопутствующий симптом в виде синдрома тревожных ног. Поскольку беременные массово страдают и от варикозного расширения вен, и от дефицита железа, то СБН часто диагностируют еще в конце первого триместра.

Лимфатический застой

В отличие от системы кровообращения, у лимфы нет мотора, который подобно сердцу запускает ее в движение. Также лимфа движется по нашему телу исключительно снизу вверх. При гиподинамии, то есть малоподвижном образе жизни, диагностируется лимфатический застой.

Он чреват скоплением жидкости в тканях, отечностью нижних конечностей и слабой проходимостью кровеносного тока. Механически зажимая ткани и кровяное русло, скопление лимфы также провоцирует в ногах острую нехватку кислорода с питательными веществами.

СБН как лечить

Нарушения метаболизма

К сожалению, это один из самых сложно диагностируемых вариантов. Нужно оценить и сравнить множество показателей, прежде чем опытный врач придет к подобному заключению и сможет отобразить истинную причину синдрома беспокойных ног. Дело в том, что любые метаболиты и их отклонения от норм могут быть токсичными для собственного организма. Это сказывается на работе нервной системы и, считается, может провоцировать ночные судороги.

При каких заболеваниях возможны метаболические нарушения:

  • Сахарные диабеты всех типов.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Ревматизм.
  • Гипотериоз щитовидки.
  • Тиреотоксикоз.

Уровень дофамина

Одни из специалистов видят проблему в развитии синдрома беспокойных ног исключительно в нарушениях структур спинного и головного мозга, в частности их взаимосвязи между собой и сообщения с периферическими нервными окончаниями всего тела.

Проще говоря, при метаболических нарушениях в организме фиксируется нехватка нейромедиаторов, в частности дофамина. Это вещество играет роль посредника между нервными клетками, передавая сигналы между ними в виде нервных импульсов. При некорректном соотношении дофамина не происходит полноценной связи между мозгом и нервными клетками нижних конечностей.

Важно отметить, что в процессе обмена дофамина в организме главную роль выполняют гормоны щитовидной железы. И если у человека диагностируют разного рода заболевания щитовидки, то почти в 50% случаев у них наблюдается и сидром тревожных ног.

Симптомы при синдроме беспокойных ног

По ряду симптомов можно распознать как самостоятельное первичное заболевание, так и СБН как сопутствующий признак других недугов.

Основные показатели синдром тревожных ног:

  • Постоянная необходимость подвигать ногами при дискомфорте, болевых ощущениях в конечностях.
  • Непроизвольные движения даже в состоянии полного покоя.
  • Неприятные ощущения в ногах проходят после движения или же в момент физической активности конечностями.
  • Все признаки симптома проходят только в вечернее или ночное время.
  • Непроизвольные движения во время сна.
  • Бессонницы.
  • Прогрессирующие болевые ощущения.

Если в вашем случае совпадают многие жалобы из указанного списка, то вам обязательно нужна консультация у специалиста. К какому врачу обратиться при подозрении на СБН? В первую очередь, это осмотр у невролога. Поскольку в развитии синдрома вторичного характера могут способствовать и проблемы с обменов веществ, нарушения щитовидной железы, то дополнительно может понадобиться консультация в врача-эндокринолога и сдача анализов на ряд гормонов.

Консервативное лечение синдрома беспокойных ног

Медикаментозное лечение берет за основу препараты нескольких групп. Каждая из них направлена на коррекцию определенной проблемы – неврологической, гормональной. В зависимости от причин СБН, пациентам могут назначаться лекарства разных принципов действия.

Все еще популярными остаются леводопы – это группа противопаркинсоческих препаратов. Они читаются очень эффективными для блокирования проявлений синдрома, но при длительном приеме имеют серьезный побочный эффект: со временем леводопы начинают усиливать симптомы заболевания.

Если причина СБН кроется в недостаточной выработке дофамина, то назначается группа препаратов с действующим веществом каберголин. Врачи стараются прибегать к этим лекарствам крайне редко – лишь в случаях, когда другие варианты не дали желаемого эффекта. Каберголин нередко дает осложнения на работу сердца, поэтому дозировки и частота приема препаратов должны проходить под четким контролем лечащего врача.

Назначить врач может и препараты-опиоиды. Это лекарства, которые отличаются высокой эффективностью в борьбе с СБН, а также хорошо переносятся пациентами. При приеме опиоидов фиксируется минимум побочных эффектов, они не усугубляют проявления синдрома при длительном приеме.

У нас для лечения синдрома тревожных ног все еще могут назначаться препараты с действующим веществом габапентин. Пациентам следует настороженно относится к терапии такого рода. Габапентин имеет ряд побочных действий: головокружения, проблемы со зрением, суицидальные мысли. Поэтому прием таких лекарств несет большие риски для пациента.

Из за чего бывает СБН

Лечение СБН народными средствами

Контрастные обливания. Чтобы убрать болевые синдромы, вечером, перед сном, выполняется контрастный душ от ступней до колен. Техника выполнения именно такая – снизу вверх под сильным напором воды. Чередовать нужно горячую воду с холодной. Обливания в каждом режиме не должны быть длительными: пройдитесь по каждой поверхности ноги за 5-7 секунд, а затем смените температуру воды. Таких проходок нужно выполнить не менее 10. Решить проблему поможет именно регулярное выполнение процедуры.

Валик Ляпко. Контакт ног с игольчатой поверхностью стимулирует приток крови, улучшит движение лимфы. Проходить валиком нужно от ступней до колен, также отдельное внимание уделять самим ступням. Как и обливания, такой самомассаж нужно выполнять ежедневно перед сном – минимум 5 минут.

Фитотерапия. Этот метод направлен на качественное расслабление и улучшения процесса сна. Перед ночным отдыхом можно принимать безопасные, то есть натуральные седативные чаи на травах. Заваривать чай можно нескольких видов, чередуя их. Хорошо помогают такие настои: 1 д.ложка сухих цветов боярышника или 1 ст.ложка смеси сухих листьев липы и листвы мелиссы.

Профилактика заболевания

Действия больного должны быть направлены на улучшение сна, а также качества своей жизни. Нужно в корне пересмотреть питание, усилить физическую активность.

Что можно сделать:

  • Ложится и просыпаться в одно время.
  • Выбрать удобные ортопедические матрасы и подушки.
  • Снизить информационную нагрузку на мозг, особенно в вечернее время.
  • Обогатить свой рацион продуктами, содержащие магний, цинк, железо.
  • Полный отказ от кофе и других продуктов, содержащие кофеин.
  • Занятий йогой, суставной гимнастикой, физкультурой (но не силовыми упражнениями в тренажерном зале).
Published: 05/12/19


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *