Польза корицы для организма - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеПолезные продукты
Польза корицы для организма

Корица чем полезна

Корица – одна из самых популярных пряностей. Ее пикантный вкус и необычайный аромат ничем невозможно заменить. Но, оказывается, вкусовые качества – не единые ценные свойства корицы. Эта пряность способна оказывать целебный эффект на наш организм. Узнайте, чем может быть полезна специя корица для нашего здоровья.

Какой состав и полезные свойства корицы

Что представляет собой популярная пряность? Корицу получают из сушеной коры вечнозеленого дерева – коричника цейлонского. Его ближайший родственник – лавровое дерево. Поэтому не удивительно, что обе специи очень ароматны и отличаются богатым биологическим составом.

Что входит в состав корицы

  • 13 витаминов (почти все витамины группы В, а также А, Е, К, С).
  • 10 минеральных элементов (наибольшее количество – кальций, железо, марганец, медь, селен).
  • Эфирные масла.
  • Кислота кумарин.
  • Душистое вещество эвганол.
  • Дубильные вещества.
  • Смолы.

Благодаря кумарину, маслам, эвганолу корица и обладает горьким привкусом, но ярко выраженным ароматом. Именно эти редкие вещества определяют особую лечебную ценность пряности.

Польза для иммунитета

Корица способна повышать наш жизненный тонус, активировать иммунную систему. Повышенное содержание эфирных масел обогащает кровь природными антибактериальными компонентами. У людей, которые регулярно употребляют эту ароматную пряность, кровь становится средой, в которой не способны выживать многочисленные патогенные микроорганизмы.

Не зря врачи Индии, откуда пряность и получила всемирную известность, при простуде приписывают частый прием чая с корицей. Более того, корица обладает мощными противовоспалительными свойствами. И если простуда, грипп уже начали развиваться в организме, то благодаря корице можно быстрее и легче справиться с недугом.

Польза для умственной деятельности

Корица – активатор нервной системы. Прием пряности особенно важен утром. Это поможет повысить активности работы мозга, улучшит вашу память, способность концентрироваться на работе или учебе. Доказано, что корица относятся к списку продуктов, способных усиливать зрительную память.

Регулярно добавляя молотую корицу в утренние каши иди десерты, можно улучшить успеваемость ученика в школе, институте, лучше воспринимать важную информацию на работе. Корица – незаменимая специя для работников умственного труда.

Корица польза для женщин и детей

Для усвоения сахара

Ценное коричное масло, входящее в состав пряности в большом количестве, помогает эффективно снижать поступление глюкоза и холестерина в кровь. Ученые нашли в составе специи также полифенол, который своим действием повторяет принцип работы инсулина. Иными словами, это его природный заместитель. Не зря корица рекомендована как главная специя в меню диабетиков.

Для снижения проявления стресса

Неврозы, синдром хронической усталости, стресс – все эти проявления эффективно снижает регулярный прием корицы. Возьмите за правило – употреблять десерты исключительно с этой пряностью, обязательно добавляйте ее в чай и кофе. Помимо приема внутрь, корица может использоваться и в качестве средства в домашней ароматерапии.

Эффект синергии

Корица обладает еще одним ценным свойством – способность усиливать эффект других продуктов. Доказано, что прием меда с корицей в несколько раз повышает его антибактериальные свойства. Также корица усиливает противомикробные свойства цитрусов, имбиря, чеснока и других ценных продуктов. Врачи-натуропаты советуют корицу добавлять к витаминным напиткам (настой шиповника, имбирный чай, узвар), фруктово-ягодным салатам и смузи.

При каких заболеваниях рекомендована корица

  • Сахарный диабет II типа.
  • Атеросклероз.
  • Простуда, грипп.
  • Анемия.
  • Ожирение.
  • ПМС.
  • Хроническая усталость.
  • Гипертония.
  • Метеоризмы.
  • Депрессия.

Какая польза для мужчин

Самые распространенные заболевания мужчин после 40 лет – это сердечно-сосудистые. Корица помогает чистить кровь, снижать глюкозу и холестерин, укреплять сосудистые стенки, благотворно влияет на работу сердца. Также известна способность корицы понижать артериальное давление, что также очень часто встречается у мужчин. Поэтому прием данной пряности – мощная профилактика атеросклерозов, инсультов и инфарктов, тахикардий, тромбозов.

В Индии, где корицу и начали впервые использовать в кулинарии, врачи народной медицины приписывают порошок пряности для продления мужской силы. Ее рекомендуется принимать вместе с небольшим количеством соком свежего имбиря, что в разы усилит эффект и благотворно повлияет на репродуктивную мужскую систему.

Целебные свойства корицы

Польза для женщин

Корица – уникальный продукт, обладающий сразу несколькими ценными свойствами: кровоостанавливающее, обезболивающее, противовоспалительное. Благодаря коричному маслу в составе специи можно снизить болевые синдромы, без таблеток убрать спазмы. Корица – важнейший продукт для женского организма, который позволит решить проблему предменструального синдрома, снизить болевые ощущения, убрать первые проявления менопаузы.

Корица при похудении

Пряность – важнейший продукт в диетологии. Корица стимулирует выведение шлаков. Ведь часто именно зашлакованный организм, в частности кишечник, не способен к выведению холестерина и снижению лишнего веса. Корица запускает перистальтику кишечника, активизирует обменные процессы. Все это способствует безопасному, но эффективному похудению. Для людей, делающих сбросить лишний вес, полезным будет диетический коктейль: стакан натурального кефира, в который нужно добавить 1 ст.ложку сухого имбиря и 1 ч.ложку молотой корицы.

Возможные противопоказания и вред

  • Нередки случаи непереносимости продукта.
  • Пряность нельзя употреблять в чрезмерно больших количествах, поскольку возможны побочные эффекты в виде гастрита желудка, тошнота.
  • Нельзя употреблять корицу людям с постоянно сниженным артериальным давлением.
  • Стоит отказаться от продукта в период вынашивания ребенка и лактации.
  • Кумарин в составе корицы агрессивно воздействует на почки, поэтому специя противопоказана при любых заболеваниях моче выделительной системы.
  • Не рекомендуется давать детям до 3 лет.
Published: 28/06/19

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *