Почему бывает запор у мужчин - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеСемейный доктор
Почему бывает запор у мужчин

у мужчины затруднённая дефекация

8 причин, почему возникают запоры у мужчин

1. Пищевой фактор. Недостаточное количество клетчатки в рационе – наиболее распространенная причина появления обстипация у мужчин. Мужчины не так заморочены на правильном питании, как женщины, и часто злоупотребляют жирной, жареной, острой пищей, сладостями, мучными изделиями. Из-за нехватки свежих овощей и злаков в рационе мужчина страдает запором.

К мужским погрешностям относится также недостаточное количество чистой воды, выпиваемой ежедневно, и чрезмерное потребление газировок, алкогольных напитков, кофе. Неправильный питьевой режим также негативно сказывается на перистальтике кишечника.

2. Сидячая работа, недостаточная физическая активность – причины запоров у молодых людей. Если мужчина работает в офисе, где находится в сидячем положении целый день, а после работы едет домой, не посещает тренажерный зал, он находится в группе риска, поскольку гиподинамический образ жизни провоцирует проблему.

3. Длительный прием некоторых добавок и лекарств – железа, кальция, антацидов, транквилизаторов, противовоспалительных препаратов. Они негативно влияют на моторную функцию кишечника и провоцируют задержание стула.

4. Эндокринные и неврологические заболеваниясахарный диабет, сниженная функция щитовидной железы, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.

5. Психические расстройства, неврозы, частые стрессы, тревожные состояния. Обстипация часто проявляется при сильных эмоциональных переживаниях и нарушениях в работе нервной системы.

6. Заболевания желудочно-кишечного тракта – язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, колиты, болезнь Крона, полипы в толстом кишечнике или прямой кишке, опухоли. Мужчины более подвержены таким заболеваниям из-за особенностей организма, неправильного питания, злоупотреблением спиртных напитков.

7. Частая сознательная задержка дефекации, из-за нежелания опорожняться в рабочих или общественных туалетах, в гостях и т.д. При этом каловые массы давят на стенки кишечника и растягивают их, что со временем приводит к уменьшению их чувствительности.

8. Геморрой – причина того, что возникает функциональный запор. Если узлы в прямой кишке воспалены, это вызывает сильные болезненные ощущения. Из-за этого мужчины рефлекторно задерживает каловые массы, что впоследствии приводит к хроническим проблемам с опорожнением.

Если у мужчины затрудненная дефекация появляется достаточно часто, это может привести к таким проблемам как интоксикация организма, нарушения функций ЖКТ, развитие дисбактериоза кишечника.

С усугублением проблемы и длительным отсутствием лечения развиваются воспалительные процессы в кишечнике, он может стать полностью непроходимым. Частый запор может спровоцировать рост полипов и опухолей в толстой и прямой кишке.

Причина появления обстипация у мужчин

Лечение запоров у мужчин

Запоры у парней и мужчин требуют внимательного отношения к своему здоровью. Необходимо пересмотреть свой образ жизни. Чтобы нормализовать процесс опорожнения кишечника и сделать его регулярным, необходимо ежедневно употреблять свежие овощи, фрукты, чернослив, каши, но свести к минимуму рис и манку, отдавать предпочтение ржаному хлебу или пшеничному с отрубями.

При запорах полезна любая выпечка с добавлением отрубей. Их можно съедать в чистом виде по 1-2 ложки ежедневно, запивая кефиром. Для решения проблемы важно выпивать более 2 литров воды в день, исключить черный чай и кофе, а также шоколад. Параллельно с коррекцией питания важно увеличить уровень физических нагрузок.

Если диета не помогает, обратитесь за консультацией к врачу. Помощь специалиста понадобится также в тех случаях, когда замедленная дефекация сопровождается высокой температурой, болями или спазмами в животе, примесями крови в кале, потерей аппетита и снижением веса тела.

Для сохранения здоровья, не рекомендуется заниматься самолечением и принимать слабительные препараты по собственному назначению. Их бесконтрольный прием может привести к усугублению проблемы и еще большему нарушению функций кишечника.

Прием медикаментозных средств допустим только при назначении врача, после обследования и выявления причины. Констипация, которая является симптомом других заболеваний, лечится только с врачом.

Профилактика констипации у мужчины

Проблемы со стулом легче предупредить, чем лечить. Ведение здорового образа жизни – лучшая профилактика. Здоровое питание, потребление продуктов с клетчаткой, минимизация жирных, высококалорийных блюд, отказ от алкоголя и вредных привычек, физические нагрузки – залог регулярного стула. Не злоупотребляйте БАДами и спортивным питанием. Заведите себе полезную привычку – пить воду, и это станет большим шагом на пути к здоровью кишечника.

Published: 23/01/19

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *