Эффективные способы очищения организма кефиром

Очищение организма кефиром является одним из самых доступных и безопасных способов вывести из кишечника накопившиеся шлаки, токсины и другие вредные элементы. Кисломолочный продукт содержит в своем составе большое количество полезных бактерий и других веществ, которые способствуют нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта, а также белков, микроэлементов и витаминов.

Для кефирного детокса предпочтительно выбирать нежирный продукт, употребляя напиток комнатной температуры. Кефир активно воздействует на кишечник, способствует сокращению его мускулатуры. Его полезное действие распространяется на каждый сантиметр толстой кишки, в которой с годами накапливаются продукты переработки пищи, слизь, отходы жизнедеятельности, отравляющие организм токсинами.

Кефир помогает преодолеть застои в кишечнике и улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, препятствуя развитию процессов брожения. Бактерии оказывают бактерицидное воздействие и препятствуют возникновению заболеваний ЖКТ.

Очищение организма кефиром имеет некоторые противопоказания:

• Хронические и острые гастриты, язвы и прочие заболевания желудка, характеризующиеся высокой кислотностью этого органа пищеварения;
• Сахарный диабет;
• Энтерит;
• Частые диареи.

Если при очищении организма вы испытали головные боли, головокружения, быструю утомляемость и слабость, значительное потение, не спешите отменять курс. Попробуйте выпить травяной чай с медом, что в большинстве случаев помогает восстановить нормальное самочувствие.

Эффективные способы очищения организма кефиром:

• Свежий напиток без добавок. 2 литра маложирного кисломолочного продукта следует разделить на целый день и употреблять по стакану с равными промежутками времени. В день детокса запрещается принимать пищу, но можно дополнительно пить воду. Данный однодневный курс очищения можно устраивать 1 раз за месяц.
• Кефир и семена льна, измельченные в муку или готовая льняная мука. Такое сочетание продуктов усиливает обменные процессы, способствует похудению, снижению уровня холестерина, нормализации аппетита. Курс очищения рассчитан на 3 недели. В первую неделю следует готовить смесь из 100 мл кефира и 1 ч.л. муки, вторую неделю – 100 мл напитка и 2 ч.л. муки, 3 неделю – 150 мл кисломолочного продукта и 3 ч.л. льняной муки. Приготовленный напиток выпивают утром после пробуждения, за 40-50 минут до завтрака. В период очистительного курса следует пить минимум 2 литра воды в день.
• Кефир и отруби. Отруби – это ценный источник клетчатки, которая эффективно очищает кишечник, снижает аппетит, выводит токсические соединения из организма. 1 ложку отрубей следует залить 200 мл теплой воды, выпить смесь и запить таким же количеством кисломолочного напитка. Такую процедуру следует повторить 3 раза в день, а день детокса проводить максимум 1 раз в 10 дней.

Для того чтобы очищение организма кефиром дало наилучший результат необходимо придерживаться здорового питания и соблюдать водный режим. В этот период важно свести к минимуму количество копченостей, жирных и жареных продуктов, чрезмерно соленых и острых блюд, сладостей и кондитерских изделий. Упор в рационе ставится на овощи, фрукты, клетчатку, продукты, богатые витаминами.