Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеМетоды очищения организма
Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях

Как очистить кишечник от шлаков: эффективные рецепты.

Зашлакованность желудочно–кишечного тракта приводит к большим проблемам с функционированием организма – снижению иммунитета, быстрому старению, возникновению аллергий, кишечным заболеваниям, возникновению воспалительных процессов и многим другим. Поэтому иногда полезно проводить его очистку, что совсем несложно сделать в домашних условиях.

Как очистить кишечник от шлаков? Существует много простых продуктов питания, способствующих «генеральной уборке» в организме:

  1. Каши. Регулярное употребление в пищу вареных круп позволяет вывести токсины, обогатиться полезными элементами, укрепить желудочно-кишечный тракт. Безусловными лидерами среди зерновых являются неочищенный бурый рис, перловка, гречка, овсяная крупа. Очистительный эффект достигается за счет высокого содержания в данных продуктах клетчатки.

очистка кишечника от шлаков

  1. Отруби. Представляют собой грубые частицы зерновых оболочек, которые также работают благодаря клетчатке. Попадая в организм, отруби буквально выметают из него все токсины, приводя в норму микрофлору, способствуя хорошему всасыванию питательных элементов. Употребляя отруби, их нужно запивать большим количеством простой, чистой воды. Процедуру следует проводить курсом длительностью 1 месяц, после чего делая перерыв на год. Правила приема: 2 столовые ложки отрубей принимать за 30 минут до еды, 3 раза в день.
  2. Кислые сорта яблок. За счет содержащейся в этих фруктах клетчатки и фруктовой кислоты, шлаки растворяются и полностью выводятся. Употребляйте по 1-2 яблока ежедневно для поддержания хорошего состояния ЖКТ, а для экстренной очистки устройте разгрузочный день 1 раз в месяц. Во время разгрузки разделите 2 килограмма яблок на 5-6 приемов в течение дня и не употребляйте больше ничего, кроме чистой питьевой воды.

Помимо продуктов питания для очищения кишечника от шлаков часто применяют лекарственный препарат из аптеки – микрокристаллическую целлюлозу. Она качественно чистит стенки ЖКТ, буквально впитывает все токсины и загрязнения и выводит их природным путем. При использовании данного метода необходимо пить очень много чистой воды, чтобы избежать запоров. Расчет воды – 60 мл на 1 кг массы тела.

питаться правильно

Правила очищения кишечника и противопоказания

Выбирая из всевозможных методов очистки ЖКТ, для начала лучше отдать предпочтение более щадящим и природным. В любом случае необходимо соблюдать важные правила:

  • Наблюдайте за своим общим состоянием в течение курса очистки;
  • Если выбранный метод приводит к ухудшению самочувствия, прекратите его использование;
  • Не ожидайте немедленных результатов. Качественное очищение проводится медленно и не наносит вреда здоровью;
  • Перед тем как очистить кишечник от шлаков любым методом, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Абсолютными противопоказаниями к чистке в домашних условиях является период менструации, беременность, заболевания ЖКТ, малокровие, проблемы с артериальным давлением, сердечная и почечная недостаточность.

Published: 29/12/17

Comments (2)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *