Майоран: польза и вред - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеЛекарственные растения
Майоран: польза и вред

Растение майоран целебные свойства

Майоран – близкий родственник мяты. Эту душистую травку-специю часто путают с орегано, но майоран гораздо нежнее, с характерным сладковатым ароматом и невыраженным пряным вкусом. Майоран активно используется в кулинарии – как основа для соусов, ингредиент в закусках и салатах. Его можно найти в составе многих косметических средств. В любом виде майоран полезен для здоровья. Узнайте, как эта специя способна благотворно влиять на наш организм.

Какой состав

Мало кто знает, что майоран – мощный источник бета-каротина. В нем также присутствуют другие редкие витамины и ценнейшие химические элементы.

Нутриенты в майоране:

  • Бета-каротин.
  • Витамины К, С, Е.
  • Лютеин.
  • Криптоксантин.
  • Эфирные масла.
  • 19 элементов (больше всего железа, кальция, марганца и магния).

Полезные свойства майорана для организма

Поскольку больше всего из химических элементов в траве майоран присутствуют железо и кальций, то наибольшее влияние специя оказывает на работу сердца, сосудов и состояние суставов.

Укрепить суставы

Важнейший элемент для крепости и здоровья костной ткани – витамин К. Если брать из расчета на 100 г, то в майоране этого витамина на 770% больше необходимой суточной дозы. Постоянное употреблении специи позволит справляться с мышечной болью, укрепит суставы и кости. Трава оказывает профилактическое действие на развитие остеопороза, артрита.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Специя поможет нормализовать давление. Особенно майоран полезен для гипертоников. Регулярное употребление специи понижает давление на 7-9 пунктов. Специя оказывает профилактику отложений холестерина на стенках сосудов. Это дополнительно страхует от повышения давления, а также снижает риск развития сердечного приступа, атеросклероза и тромбозов.

Растение майоран чем полезен для здоровья

Защитить от диабета

Доказано, что химический состав майорана стимулирует выработку фермента тирозинфосфата. Фермент необходим для снижения уровня сахара, благодаря высокому содержанию тирозинфосфатанет необходимости продуцировать новые порции инсулина. Майоран оказался эффективным натуральным способом контроля глюкозы для диабетиков.

Успокоить нервы

Специя обладает отличными седативными свойствами, ее можно использовать как натуральный антидепрессант. Добавляя майоран к салатам и закускам, вы улучшите свое психическое здоровье, окажите профилактику неврологический нарушений. Употребляйте почаще майоран в период межсезонья, когда наблюдается всплеск сезонной хандры. Если у вас напряженная работа и частые конфликтные ситуации в офисе, то майоран окажет помощь в профилактике стресса.

Помочь глазам

Много работаете за компьютером? Вам нужен мощный антиоксидант для здорового зрения. А это – витамин А, которого в майоране предостаточно. Витамин также защищает глаза от пагубного воздействия искусственного освещения, с чем чаще всего и сталкиваются офисные сотрудники.

Здоровье ЖКТ

Майоран отлично стимулирует ферменты желудка и кишечника, отвечающие за усвоение пищи. При недостаточной ферментации продукты питания, попадая в кишечник, провоцируют длительные гнилостные и бродильные процессы. Как результат, возникают постоянные болевые ощущения, метеоризмы, хронические запоры. Желудок постоянно спазмирован, поэтому у вас часто может быть тошнота.

Чем полезен майоран для ЖКТ:

  • Стимулирует выработку желудочного сока.
  • Усиливает выработку желчи.
  • Понижает кислотность.
  • Защищает от эрозий стенок желудка, кишечника.

Трава майоран польза для ЖКТ

Нормализовать гормональный фон

Гормональный фон женщины очень нестабилен. И неправильно сформированный рацион питания очень часто провоцирует нарушения. Как результат – цикл становится нерегулярным, наблюдаются сильные кровотечения во время месячных, возможен ранний климакс и даже бесплодие, частые новообразования (полипы, кисты) в репродуктивных органах. Майоран эффективно решает проблему предменструального синдрома. Нутриенты в составе специи благотворно влияют на нормализацию гормонов в женском организме, особенно эстрогена.

Противопоказания и вред

  • Нередки случаи аллергической реакции.
  • Нельзя употреблять при плохой свертываемости крови.
Published: 10/08/19

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *