Красный чай: польза и вред - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеПолезные продукты
Красный чай: польза и вред

Красный чай каркаде

Каркаде – излюбленный напиток местных жителей Египта и других восточных стран. Его называют не только вкусным напитком, спасающим от знойной погоды, но и панацеей. Каркаде приписывают уникальные целебные свойства. Узнайте, кому полезен красный чай и как правильно употреблять этот необычный напиток.

Состав красного чая

Каркаде – это напиток с богатым витаминно-минеральным комплексом, который получают из сушеных цветочных лепестков растения гибискуса. Его химическая формула отличается от всех известных чайных сортов. Каркаде невозможно заменить другими напитками, поэтому для оптимального здоровья его рекомендовано чередовать с зеленым чаем.

Что содержится в каркаде:

  • Витамины 5 видов (А, К, РР, С и группы В).
  • Ценные органические кислоты (больше всего линолевой).
  • Микро-, макроэлементы по убыванию – железо, кальций, фосфор, натрий, магний.
  • Целый спектр веществ-антиоксидантов.

Калорийность и суточная норма

Это низкокалорийный диетический продукт с небольшой энергетической ценностью – всего 37 ккал на 100 г жидкости. По своим свойствам красный чай относится к тонизирующим, бодрящим напиткам. Его высокая биологическая активность не позволяет принимать напиток в больших дозах.

Главная рекомендация врачей по употреблению каркаде: пить в первой половине дня и в количестве не более 350 мл в сутки.

Красный чай польза для человека

Пить горячим или холодным?

Это главный секрет каркаде. Оказывается, в зависимости от температуры, напиток абсолютно по-разному влияет на наше физическое состояние. Благодаря большому содержанию веществ антоциановчай способен оказывать сильное влияние на наши кровеносные сосуды.

Важно! Горячий каркаде эффективно сужает сосуды, а холодный напиток – наоборот, расширяет их. Следовательно, если у вас склонность к повышенному давлению, то вам нужно пить холодный красный чай, а при низком давлении – горячий.

Целебные свойства красного чая

Если вы никогда не пили каркаде, то пришло время ввести его в рацион. Не обязательно употреблять каркаде ежедневно. Достаточно выпивать 4-5 чашек в неделю, чтобы оказать положительный эффект на здоровье.

Польза для сердца. Антоцианы, о которых уже упоминалось при влиянии чая на сосуды и артериальное давление, отлично регулируют работу сердечной мышцы. Антоцианы – это растительные пигменты. Именно благодаря им каркаде имеет красивый рубиновый оттенок. Это вещества полностью повторяют схему поведения витамина Р. Они держат сердце в тонусе, улучшают состояние сосудов, укрепляют их стенки, оказывают профилактический эффект образованию бляшек и тромбов.

Оздоровить желудок и кишечник. Чай, заваренный из гибискуса, является антибактериальным напитком. Он помогает обеззараживать кишечник, что важно для профилактики эрозивных и гнилостных процессов. Еще одно важной свойство – красный чай помогает активной выработке желчи. Это наше природное вещество для борьбы с вирусами, бактериями, паразитами. Также желчь улучшает процесс пищеварения. Важный момент: каркаде дает мягкий слабительный эффект, поэтому его особенно стоит употреблять при частых запорах.

Полезные и целебные свойства каркаде

Укрепить иммунитет. Витамин С в большом количестве в комплексе с железом укрепляет иммунную систему, оказывает надежную защиту от патогенных микроорганизмов. Также стимулирует обновление клеток крови, повышает количество гемоглобина. Кровь насыщается биологически активными веществами, становится бактерицидной. Она эффективно убивает вредные микроорганизмы, блокируя их попадание в органы и ткани.

Для хорошего самочувствия. Секрет бодрости и спокойствия – это магний. Его в каркаде 1 мг на 100 мл чая. Этой дозы достаточно, чтобы успокоить нервы, снизить влияние стресса, помочь нормализовать работу нервной системы. Если у вас напряженная работа или наблюдаются проблемы со сном – выпивайте в течение дня 1 чашку красного чая!

Противопоказания

Из-за большого содержания органических кислот каркаде нельзя пить людям с диагностированными язвами и гастритами. Чай дополнительно повысит кислотность желудка, что усилит симптомы заболеваний.

Каркаде – источника щавелевой кислоты. Если употреблять чай в чрезмерном количестве, то он может спровоцировать отложение солей. Поэтому напиток нельзя употреблять людям с мочекаменной болезнью.

Published: 23/05/19


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *