Красный чай: польза и вред - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ДолголетиеЗдоровье
Красный чай: польза и вред

Красный чай целебные свойства

Особую любовь красный чай завоевал у китайцев, не менее популярен он и во многих восточных странах. Местные жители Египта считают этот напиток одним из самых целебных. К тому же, он отлично утоляет жажду. Важно знать некоторые секреты приема красного чая, чтобы оказать своему организму максимальную пользу.

Чем полезен красный чай для организма

Жители Европы ошибочно считают этот вид напитка разновидностью черного чая. Чаинки у него действительно очень темные. Но только китайцы умеют заваривать красный чай правильно, благодаря чему напиток и приобретает темно-рубиновый оттенок.

Красный чай является одним из самых качественных сортов в мире. Он проходит специальную подготовку и подвергается сильнейшей ферментации. Различают несколько видов красного чая – и каждый из них отличается не только методами сушки, но и целебными свойствами.

Виды красного чая и польза для организма:

Улун. Его еще называют бирюзовым чаем, поскольку он имеет свойства красного чая, но выглядит, как зеленый. Из-за неравномерной ферментации листья улуна сохраняют огромное количество кофеина, танина и дубильных веществ. Эта разновидность красного чая идеально подходит при апатии, длительного воздействия стресса, сезонной депрессии, физическом истощении, частых головокружениях, гиподинамии.
Кимун. Уникальный красный чай, который еще называют императорским. Менее терпкий на вкус, чем улун, поскольку содержит меньше кофеина. Подходит для профилактики стресса, метеоризмов, нормализует артериальное давление, снижает спазмы кровеносных сосудов.
Ройбуш. Это самый популярный сорт красного чая среди европейцев и американцев. Он не содержит кофеина, но это мощный источник антиоксидантов. По своим целебным свойствам приближается к зеленому и лавандовому чаю. Ройбуш отлично снимает раздраженность, помогает бороться с бессонницей. Это природная профилактика раннего старения и онкозаболеваний. Очень мягкий напиток для ЖКТ, поэтому рекомендуется для приема нормализации перистальтики, поможет при хронических запорах.
Да Хун Пао. Еще один императорский сорт. Редкий и очень ценный чай красных сортов. Нетерпкийна вкус, богат витаминами и элементами. Это очень эффективный напиток для похудения, выведения шлаков, чистки кишечника от токсинов. Считается, что это вид чай дает эффект эйфории, что важно при длительных проявлениях депрессии, стрессовых ситуациях.

Ройбуш полезные свойства

Состав красного чая

Напиток действительно уникальный. Красный чай невозможно заменить зеленым или другими сортами. Поэтому рекомендуется его чередовать с вашими любимыми чаями, время от времени выпивая чашечку в день. Состав красных чаев определяет его высокую ценность.

Что содержится в красном чае:

  • 6 витаминов (А, РР, С и группы В).
  • Ценные органические кислоты.
  • Дубильные вещества.
  • Нутриенты (железо, бор, калий, натрий, магний, цинк, селен).
  • Эфирные масла.
  • Вещества-антиоксиданты.

Калорийность и суточная норма

Как и большинство видов чаев, сорта красного чая отличаются низкой калорийностью. Их энергетическая ценность, в зависимости от сорта, колеблется от 16 до 19 ккал на 100 г жидкости. Если вы отдаете предпочтение тонизирующим сортам красного чая, то выпивать их можно не более 250 мл в день. Поскольку это бодрящие, сильно тонизирующие напитки. Например, ройбуш, можно пить в пределах 350 мл в день.

Лечебные свойства напитка

Чтобы получить пользу от красного чая, его не обязательно заваривать ежедневно. Достаточно выпивать чашку чая 3 раза в неделю, чтобы оказать профилактический или терапевтический эффект при многих заболеваниях.

Для здоровья ЖКТ

Красный чай – это природный антибактериальный напиток. Он принимает участие в процессе обеззараживания кишечника, снижает проявлений гнилостных и бродильных процессов. Это отличная профилактика эрозий слизистой желудка и кишечника.

Красный чай усиливает выработку желчи, что дополнительно помогает бороться организму с повышенной активностью вирусов, бактерий и других кишечных паразитов. Желчь, как известно, дополнительно улучшает пищеварение. Поэтому красный чай и дает хороший слабительный эффект. Не зря его рекомендуют при хронических запорах.

Да Хун Пао полезные свойства

Для укрепления иммунитета

В красном чае повышенное содержание витамина С. А это стимулятор иммунных свойства организма. Также он принимает участие в обновлении и выработке кровяных клеток, повышает уровень гемоглобина.

Для чистки сосудов

Красный чай нормализует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов. Это эффективный напиток для чистки сосудов изнутри, когда их стенки покрыты известковыми отложениями в виде неорганических минералов. Также красный чай богат на витамин РР. Именно он так ценен для здоровья сосудов и поддержания сердечной мышцы в тонусе. Красный чай – это натуральная профилактика тромбов, образования бляшек в сосудах.

Противопоказания

  • Нельзя пить при гастрите и язве желудка.
  • Тонизирующие сорта красного чая могут спровоцировать бессонницу.
Published: 12/07/19


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *