Цикорий: польза и вред для женщин - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеПолезные продукты
Цикорий: польза и вред для женщин

Цикорий польза для женского здоровья

Приверженцы здорового способа жизни часто держат растворимый цикорий дома как природный аналог кофе. Но это лишь одно из многочисленных полезных свойств данного растения. Цикорий – не только продукт для заваривания бодрящего напитка. Оказывается, лечебный цикорий особенно полезен для представительниц прекрасного пола. Узнайте, почему.

Чем полезен цикорий для женского организма

Если бы многие из нас больше интересовались составом и свойствами этого удивительного растения, то давно бы взяли его на вооружение. Цикорий способен заменить целый список привычных для нас аптечных средств.

Эффективное похудение. Женщины очень изнуряют себя диетами, жестко ограничивая рацион. Чтобы худеть безопасно для здоровья, сброс веса должны быть медленным, но планомерным. И лучше прибегнуть к натуральным средствам, которые позволят перестроить тип питания и нормализовать вес, в будущем не возвращаясь к лишним килограммам.

Источник пяти витаминов группы В. Среди них особую пользу для фигуры представляют В1 и В2. Таинин и, соответственно, рибофлавин отвечают за процесс усвоение липидов, белков и углеводов. Если витаминов группы В недостаточно, жиры обязательно начнут усваивается быстрее и больше, чем другие вещества. Также при дефиците витамина В углеводы, полученные с едой, автоматически будут уходить в жировые депо, а не на источник энергии. Поэтому в перерывах между приемами еды выпивайте 1 чашку цикория. Он снизит чувство голода и уровень глюкозы. Именно по этой причине цикорий помогает избавиться от тяги к сладкому.

Красота и молодость кожи. Каркас кожи – это коллаген. Если он вырабатывается в норме и регулярно обновляется, то кожа не увядает, остается эластичной и упругой. За процесс образования нового коллагена отвечает целый комплекс нутриентов: калий, магний, кальций, витамин А и Е. Все они в большом количестве присутствуют в цикории.

Важно! В зависимости от возраста, коллаген может обновляться от 25 до 45 дней. Поэтому стоит одну неделю в месяц ежедневно пропивать чай из цикория. Этот курс простимулирует обновление кожи.

Другие ценные свойства:

  • Полезен для сердца, нормализирует его ритм и оказывает профилактику аритмии, тахикардии.
  • Эффективно чистит зашлакованный кишечник и печень.
  • Обладая мочегонным свойством, усиливает фильтрацию и самостоятельное очищение почек.
  • В травяной смеси из тысячелистника и пижмы используйте как безопасное средство для выведения глистов.

Цикорий польза для здоровья

Цикорий во время беременности

Напиток из цикория разрешен и даже рекомендован беременным. Врачи советуют полностью отказаться от кофе в пользу цикория. Также это растение имеет два целебных свойства, особенно полезные при беременности.

Во-первых, будучи мощным источником железа, цикорий помогает лечить или оказывать профилактику развития анемии. А этот диагноз очень распространен у женщин именно в период вынашивания малыша.

Во-вторых, цикорий богат на инулин. Это редкое вещество, которое снижает уровень сахара и холестерина, защищает сосуды от тромбобразования. Поскольку во время беременности высок риск набора лишнего веса, то напиток из цикория станет настоящим спасением для будущих мам.

Цикорий растворимый при беременности

Можно ли цикорий при грудном вскармливании

Трава цикория оказывает тонизирующий эффект. Многие проводят параллель с кофе, который запрещен в период лактации. А как обстоят дела с цикорием? Врачи не запрещают пить цикорий кормящим женщинам, но обращают внимание, что беременность, роды и лактация сильно изменяют гормональный фон.

И если до беременности вы пили напиток с цикорием, то в период грудного вскармливания у вас неожиданно может начаться индивидуальная непереносимость продукта. Поэтому очень важно начать употребление с маленьких доз (не более 50 мл) и постепенно увеличивать. Следите за своим состоянием, а также реакцией малыша на новый продукт.

Какие полезные свойства цикория для кормящих мам:

  • Нормализация работы ЖКТ, защита от дисбактериоза.
  • Успокаивает, помогает снять стресс.
  • Улучшает сон.
  • Защищает от авитаминозов.
  • Притупляет головные боли без употребления таблеток.

Важный момент! Чаще всего побочные реакции и аллергию у малыша вызывает смешивание некоторых продуктов. Кормящей маме можно пить цикорий в чистом виде. Нельзя добавлять в напиток молоко, а также мед.

Возможные противопоказания и вред

Поскольку цикорий влияет на состояние кровеносных сосудов, то его не рекомендуется пить при наличии таких сосудистых болезней, как варикоз ног, геморрой. Не стоит пить цикорий и при гастритах, склонности к диарее.

Published: 07/06/19


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *