Что делать если слоятся ногти - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ЗдоровьеКрасота
Что делать если слоятся ногти

Почему слоятся ногти

Не стоит воспринимать отслоившиеся ногти как бьюти-дефект. Искать истинную причину слоения нужно в проблемах со здоровьем. Даже регулярно выполняя качественный маникюр, вам не удастся избавиться от ломкости и слабости ногтевой пластинки. Только лечение недуга, при котором проблемы с ногтями лишь являются сопутствующим симптомом, и поможет вернуть рукам прежнюю красоту.

Причины, почему слоятся ногти

Причины могут быть как очевидные, так и скрытые. Например, мягкая и слабая ногтевая пластина – признак заболеваний печени либо почек. Желтые отслаивающиеся ногти могут сигнализировать о нарушениях в работе поджелудочной железы. Другие второстепенные причины – это длительный прием антибиотиков, стрессы, дисбактериоз кишечника и нервное истощение. Какие причины могут более четко указывать на проблемы с ногтями?

Дефицит нутриентов

Здоровый внешний вид ногтей зависит и от витаминов, и от полного спектра минералов в организме. Не зря ногти начинают слоится в период авитаминоза (осень-зима), после длительной болезни, жесткой диеты, однообразного рациона. Обратите внимание, при нехватке ряда микро- и макроэлементов, помимо состояния ногтей, ухудшится и внешний вид кожи, волос.

Употребляете ли вы такие продукты для прочности ногтей?

  • Зеленые листовые овощи, молокопродукты, семена, миндаль, сою – все это источники кальция, одного из главных элементов для прочности ногтей.
  • Ягоды, все бобовые, цельное зерно и куриный белок – источники кремния.
  • Арахис, грецкие орехи, нут, фасоль, шпинат отличаются богатым содержанием магния.
  • Свинина, яичный желток, перепелиные яйца, морепродукты и морская рыба, говядина, индюшатина, горох дают нам серу в большом количестве.
  • Твердые сыры, домашний творог и рыба богаты на фосфор.
  • В брокколи, кедровых орехах, грибах, шиповнике можно найти повышенное содержание витаминов В, А и Е.

Неправильный маникюр

При неправильной технике выполнения обрезного маникюра очень травмируются края ногтевой пластинки. Особенно, если в домашних условиях регулярно подпиливать уголки ногтя. Расслаивание в этом случае будет механическим. Чтобы избавиться от проблемы, нужно максимально срезать ногти и дать им 1-2 месяца на восстановление. Только тогда вновь делать маникюр, но уже профессиональный и качественный.

Что может портить состояние ногтевой пластинки:

  • Применение затупившихся маникюрных ножниц.
  • Использование грубой пилки.
  • Длительный период ношения наращенных искусственных ногтей.
  • Неправильное снятие гель-лака с ногтей.

Слоящиеся ногти причины

Внешние воздействия на ногти

Слоение может быть причиной постоянного травмирования или агрессивного воздействия на ногти. Например, при регулярной уборке дома или мытье посуды без защитных перчаток. По этой же причине стоит защищать руки во время приготовления еды. Во-первых, частое попадание ножа при нарезании продуктов травмирует ногти и быстро провоцирует расслаивание. Во-вторых, уксус, лимонный сок, соль и другие активные пищевые компоненты также ухудшают состояние ногтей.

Что делать, если слоятся ногти

Для решения данной проблемы нужен комплексный подход. И очень важно установить истинную причину дефектов ногтевой пластинки.

Проверьтесь у врача

Не игнорируйте симптом – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вам могут назначить ряд анализов для определения дефицитов на минералы, витамины. Также при осмотре могут выявить скрытые заболевания, для которых расслаивание ногтей является одним из симптомов.

Питайтесь сбалансированно

Пересмотрите свой рацион. Введите больше «живой», то есть термически необработанной пищи. Это особенно важно в период осень-зима. Чтобы получать весь необходимый комплекс нутриентов из пищи, процентное соотношение сырых и приготовленных продуктов должно составлять 50/50. У большинства из нас живые растительные продукты еле дотягивают до 10% в день.

Прием БАДов

При лабораторно подтвержденных дефицитах на микро- и макроэлементы стоит принимать БАДы строгими курсами. Дозировку и длительность приема должен назначить врач. Как правило, принимаются такие добавки 1 месяц с перерывом в 1-2 месяца.

Что портит ногти

Выполняйте правильную технику маникюра

  • Маникюр должен делать хороший мастер, менять которого не стоит. Если вы самостоятельно ухаживаете за ногтями, то поддерживайте инструменты в чистоте и всегда наточенными.
  • Для снятия лаков используйте только средства без ацетона.
  • Делайте паузы на 2 недели для восстановления ногтей: наращенные ногти рекомендуется носить максимум 6 недель, а шеллак – 4 недели.
  • Перед покрытием ногтей цветными лаками обязательно используйте защитную базу. Она бесцветная и витаминизированная.
  • Подпиливать ногти нужно стеклянной пилочкой или профессиональной мелкообразивной из керамики.
  • При подпиливании пилочка двигается только в одном направлении, что и защищает от расслаивания.

Соляная ванночка от расслаивания

Наберите в небольшую емкость 200 мл теплой воды, добавьте 2 ст.ложки морской соли, 10 капель любого натурального эфирного масла. Опустите кончики пальцев и держите в воде 20 минут. После выполнения процедуры хорошо помассируйте каждый ноготь и кутикулу. После процедуры нельзя мочить руки в течение часа.

Обеспечьте своим ногтям и коже рук бережный уход. Не забывайте о защитных перчатках дома и теплых рукавицах на улице. Также ежедневно используйте питательные кремы для рук, массируя и ногтевые пластинки.

Published: 12/01/20


Comments (2)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *