Как правильно подходить к тренировкам? Для верного составления тренировочной программы, необходимо на начальном этапе определиться с конечным желаемым результатом. Цели у мужчин в физических упражнениях могут быть разные: • набрать…
Как научиться правильной технике бега для марафона? В мире существуют конькобежные, лыжные марафоны, но сегодня поговорим именно о типичном – беговом. Полной дистанцией марафона считается забег на 42 км. А…
Плавание – одно из самых полезных, естественных для человека видов физической активности. Плавание в бассейне и на открытой воде принципиально отличается. Сегодня поговорим именно о первом варианте. Чем плавание полезно…
Тренировка для ягодиц и бедер Подтянутые ягодицы, стройные бедра являются одним из главных достоинств женской красоты. В спортзалах девушки неустанно трудятся, чтобы добиться желанных форм и поражать окружающих своей красотой….
Почему фитнес не помогает похудеть? За несколько месяцев до лета вы вдруг взглянули на себя в зеркало и решили, что вам срочно нужно худеть. Вооружившись абонементом в спортзал, вы отправились…
CrossFit — что это? Не знаете, как привести себя в форму перед летним сезоном? Обратите внимание на CrossFit. Он появился в начале 2000-х в жаркой Калифорнии. Это фитнес-система, которая направлена…
Куда бежим или влияние бега на здоровье Издавна распространено мнение о том, что бег является одной из лучших кардиотренировок и обеспечивает огромную пользу для организма. Не разбираясь в особенностях данного…
Красивые асаны для фотографий Йога – это очень популярный вид физических упражнений, которым сегодня занимаются многие. И когда мы достигаем определенного уровня мастерства, так хочется сделать красивое фото и выложить…
Чем полезен сегодня загородный отдых? Загородный отдых – это не только выезд на природу, шашлыки и русская баня. В первую очередь, это возможность отдохнуть на природе, ведь гармоничное соединение с…
Восстановительная йога после родов: преимущества и показания Материнство – это один из главнейших этапов в жизни каждой женщины. Но послеродовой период для девушек не такой, часто, счастливый, как хотелось бы….