Как избавиться от страха и жить полноценной жизнью без необоснованной тревоги? - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
Страхи
Как избавиться от страха и жить полноценной жизнью без необоснованной тревоги?

Как избавиться от страха, обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе?

При нормальных условиях страх не портит жизнь, а помогает избежать опасностей, является следствием негативного опыта. Однако порой эта полезная реакция перерастает в патологию, заставляет человека отказаться от амбиций и планов, пребывать в бездействии, апатии. Если вы замечали за собой подобные проявления, но хотите двигаться дальше и развиваться, необходимо разобраться, как избавиться от страха.

избавление от страхов

Не останавливайтесь

Отличайте разумную предусмотрительность от беспочвенных сомнений. Если необъяснимая внутренняя сила мешает вам воплощать мечты в реальность, не идите у нее на поводу. Перешагните через это чувство. Со временем станет ясно, что все намного проще, чем казалось. Не раздумывайте долго о том, как избавиться от чувства страха и стресса. Просто действуйте. С каждой победой уверенность в себе будет расти, вдохновлять на новые свершения.

Забудьте о прошлом

На пляжном отдыхе каждый человек обгорал под лучами солнца или натыкался на медузу во время плавания. Стоит ли переставать любить море из-за таких неудобств? Разумеется, нет. Даже если вам пришлось столкнуться с серьезными неудачами и разочарованиями, отпустите их и живите дальше. Не становитесь рабом тревоги. Сегодня нам везет, завтра – нет. Жизнь – лотерея и никогда не знаешь, когда сорвешь большой куш.

Не предпринимая попыток, вы снижаете свои шансы на успех. Если раньше было недостаточно знаний для преодоления сложных обстоятельств, теперь вы во всеоружии. Станьте новым человеком и корректируйте события по своему усмотрению. Порой достаточно нескольких незначительных изменений.

страхи

Не ищите отговорки

Перестаньте оправдываться нехваткой времени и усталостью. Как избавиться от страха навсегда? Искорените привычку себя жалеть. Причины для откладывания важных планов могут казаться вполне целесообразными. На деле нам просто неприятно видеть в себе трусов. При желании обстоятельства можно переиграть и найти выход из ситуации. Примите вызов, не преувеличивая его масштабы.

Не судите поспешно

События сложились не так, как вы ожидали? Это не повод сетовать на неудачу, провал или невезение. Мыслите позитивно и не рисуйте перспективы в мрачных красках. Через некоторое время может оказаться, что подобные повороты судьбы только сыграли вам на руку. Будущее неизвестно, так что сокрушаться рано. Если хотите понять, как избавиться от чувства страха, хватит строить пугающие прогнозы.

фобии

Цените процесс, а не только результат

Порой мы так боимся ошибиться, что до последнего откладываем важное дело. Когда становится слишком поздно, в спешке возникает еще большее волнение. Теряется масса возможностей и время, которое можно было потратить с пользой. Помните, что чем раньше вы начнете заниматься проблемой, тем легче и быстрее с ней справитесь.

Лучше что-то сделать и пожалеть, чем пожалеть о том, что ничего не сделали. Еще одна мудрая пословица: главное – не победа, а участие. Жизнь – увлекательное путешествие. Наслаждайтесь каждым шагом, чрезмерно не концентрируясь на том, что ждет в конце пути.

Published: 19/12/17

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *