Список самых вредных для здоровья продуктов питания - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
Вредные продуктыПитание
Список самых вредных для здоровья продуктов питания

Какие продукты питания наносят здоровью наибольший вред

Все больше современных людей следит за здоровьем и предпочитает правильный рацион питания. Но все еще остается много тех, кто выбирает продукты питания себе и детям только исходя из вкусовых качеств. Полезные для здоровья свежие овощи и фрукты, рыба и молочные продукты отходят на второй план, когда такие люди видят возможность купить жаренные на старом масле пирожки на рынке или чипсы и сладкую воду для ребенка в магазине. Узнайте, какие продукты питания таят в себе скрытые угрозы и от употребления чего следует воздержаться.

Вредные продукты

Отнюдь не является секретом тот факт, что вредная еда во многих случаях является наиболее вкусной. Производители добавляют вкусовые добавки, эмульгаторы и консерванты, которые прививают приятное чувство насыщения, такой еды хочется вновь и вновь.

вредные продукты

Одним из самых вредных для здоровья человеком блюд является так называемый фаст-фуд: гамбургеры и чизбургеры призывно манят с прилавков магазинов, предлагая полакомится. Картошка «фри» и лапша быстрого приготовления ежедневно продается в больших количествах, при этом стоят такие продукты питания относительно недорого. Но опасность таится в том, что в такую еду добавляют вредные пищевые добавки, например, Е 621 – усилитель вкуса, который вызывает привыкание к еде, ее хочется потреблять вновь и вновь. Эта пища дает быстрое насыщение, но забивает желудок, который начинает работать не так хорошо.

В большинстве своем фаст-фуд представляет собою жирные и высококалорийные блюда. Если питаться в основном такой едой, то уже в скором времени у вас может развиться атеросклероз, сахарный диабет, ожирение, нейропатия и гипертония. Фаст-фуд во много раз повышает риск возникновения инфарктов. Входящие в его состав вредные соединения, которые называют транс-жирами, вызывают мутации клеток и представляют опасность возникновения новообразований. Очень часто эта пища готовится на неоднократно используемом подсолнечном масле, в котором возникают канцерогенные вещества.

Многие люди любят баловать своих детей чипсами. Но этот продукт питания имеет лишь весьма отдаленное отношение к картофелю. Он насыщен ароматизаторами, вкусовыми добавками, сообщающими ему вкус бекона, икры или креветок. Регулярное потребление чипсов и сухариков может вызывать гастрит и дисбактериоз.

вред от продуктов

Майонез и кетчуп присутствуют на столах многих наших сограждан. Их потребление в больших количествах вредит здоровью. Дешевые виды кетчупа имеют лишь опосредованное отношение к натуральным томатам, они насыщены красителями, ароматизаторами и вкусовыми добавками, а недорогой майонез полон транс-жиров. Постоянное потребление кетчупов и майонеза в больших количествах может привести к ухудшению состояния сосудов, в том числе и артерий, питающих головной мозг.

Привычные нашему вкусу соль и сахар диетологи называют белой смертью. В избыточном количестве эти привычные продукты питания очень вредны. Люди, которые ежедневно кушают слишком соленые блюда или потребляют много конфет, пирожных, выпечки, сладкой воды подвержены таким заболеваниям как артрозы, излишний вес, гипертония, заболевания желудочно-кишечного тракта.

В летнюю жару многие желают охладиться газированными напитками. Лучше купите минеральную воду, поскольку в сладкой газировке не только критично превышена дозировка сахара, но она также имеет вредные для здоровья человека красители, ароматизаторы, стабилизаторы и усилители вкуса. Постоянное потребление сладких газированных напитков выводит большое количество кальция из костей и может служить фактором начала развития сахарного диабета.

вред здоровью от продуктов

О вреде алкоголя сказано уже довольно много. Алкоголизм или бытовое пьянство является важной медико-социальной проблемой. Качественное вино стоит довольно дорого, поэтому молодежь в большинстве случаев предпочитает более дешевые шейки и газированные спиртные напитки, которые содержат много сахара и вредных красителей. В не умеренных количествах слабоалкогольные напитки могут вызывать различные заболевания, их ежедневное потребление является прямым путем к алкоголизму.

Вредная пища вкусна и привлекательно выглядит, но если вы хотите надолго сохранить здоровье, то отдавайте предпочтение правильному и рациональному питанию, этим вы защите себя и свою семью от хронических заболеваний.

Published: 05/01/18

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *