Наиболее вредные продукты для печени - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
Вредные продуктыПитание
Наиболее вредные продукты для печени

Вредные продукты для печени и их воздействие

Печень является жизненно важным органом, которая играет большую роль в нормальном функционировании всего организма. Основная функция печени – фильтровать все продукты и вещества, попадающие в организм, и нейтрализовать их негативное влияние. Печень способна обезвреживать токсические элементы и очищать кровоток. Неправильное питание и образ жизни губительно воздействует на орган, затрудняя выполнение его функций. Осознанный отказ от вредных продуктов для печени существенно облегчит ее работу и укрепит здоровье человека.

Каких продуктов следует избегать:

  • Мясо жирных сортов и сало, насыщенные мясные бульоны. Эти продукты содержат чрезвычайно много тяжелых насыщенных жиров, для переработки которых необходимо достаточное количество желчи. При ее нехватке жиры не перевариваются до конца и могут вызвать отравления. Постоянное употребление насыщенных жиров обуславливает высокую нагрузку на печень, что губительно отражается на ее здоровье;

мясо

  • Майонез, маргарин – вредные продукты для печени, созданные искусственным путем. Сюда же можно отнести многие сорта сливочного масла, в составе которых содержатся искусственные жиры, а также выпечку и кондитерские изделия, производимые на маргарине. Эта группа продуктов также оказывает чрезвычайно высокую нагрузку на печень;
  • Жареная и копченая пища – высококалорийные продукты, в составе которой присутствуют жиры, консерванты, стабилизаторы. Печень не любит чрезмерно горячие и холодные блюда, но хорошо переносит употребление блюд, приготовленных на пару и вареных;
  • Фаст-фуд – все продукты быстрого питания готовятся из низкокачественных компонентов, с большим количеством жира, специй, консервантов. Злоупотребление фаст-фудом может привести к патологиям печени в достаточно краткие сроки;

Фаст-фуд

  • Соленья, соусы, маринады, острые блюда, хрен, горчицу и другие специи также следует ограничить в рационе для здорового функционирования печени.

Не только жиры являются вредными продуктами для печени. При имеющихся заболеваниях этого органа усугубить ситуацию могут продукты, содержащие кислоты – щавель, кинза, киви, черемша, клюква, шпинат, прочие кислые ягоды и зелень. Редька, чеснок и редис также могут стать факторами риска осложнений в работе печени, особенно если орган уже поражен заболеваниями.

Алкоголь – враг номер один для печени. Любые спиртные напитки, а особенно водка, коньяк, бренди, домашний самогон, текила, оказывает разрушительное воздействие на орган. Он работает практически на износ, чтобы нейтрализовать токсичное воздействие на организм.Приемлемыми для печени можно назвать такие спиртные напитки, как сухое красное вино и темное пиво, но их следует употреблять в минимальных количествах.

алкоголь

Черный крепкий кофе – не лучший друг здоровой печени. Если вы не можете полностью исключить его, разбавляйте напиток молоком, что снизит негативное влияние.

Разрушительное воздействие оказывают на только вредные продукты для печени, но и такие факторы образа жизни, как качество экологии, сон, курение, физическая активность. Для здоровья печени необходимо полностью избавиться от вредных привычек, следить за рационом питания, давать организму физические нагрузки, обеспечить полноценный ночной отдых.

Published: 08/03/18

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *