Питание по группе крови. Как сделать рацион сбалансированным? - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ПитаниеРацион
Питание по группе крови. Как сделать рацион сбалансированным?

Питание по группе крови – эффективный способ оздоровиться.

 Известный американский диетолог Д’Адамо на основе клинических экспериментов разработал замечательную диету, которая учитывает группу крови человека. Он доказал, что принципы питания должны основываться не на цвете глаз, волос, росте или любых иных признаках фенотипа, но именно кровь несет ту важную информацию о человеке, которую следует учитывать, выбирая продукты питания и составляя рацион. Д’Адамо в ряде своих книг говорит о том, что одни из нас произошли от земледельцевев, а другие – от кочевников, которые вели очень разный образ жизни и питались не одинаково.

Сегодня модному диетологу доверяет большое количество людей, у него есть собственная клиника в Америке, где проходили курсы лечения такие известные звезды как: Деми Мур, Томми Хилфигер, Миранда Керр.

Д’Адамо доказывает, что каждая из групп крови не одинаково взаимодействует с лецитинами, из которых строятся клетки. Лецитины, которые содержатся в растениях и мясных продуктах не одинаковы, поэтому преимущественно вегетарианская диета, сыроедение или мясная богатая белками пища поставляют в организм человека совершенно различные лецитины и выбирать их следует мудро и обдуманно, чтобы не нанести вреда своему здоровью.

Различия в питании в зависимости от типа крови

Доктор Д’Адамо утверждает, кто обладает 1 группой крови в своем роду имели охотников, которые питались преимущественно мясом. А вот предки носителей 2 группы крови были земледельцами с вегетарианским меню. Люди с третьей группой крови произошли от кочевников, питание которых было простым и неприхотливым, они кушали почти все, однако им нужно было избегать молочных продуктов, поскольку лактоза пагубно сказывалась на их организме. Четвертую группу крови доктор назвал загадкой, поскольку люди с этим типом появились на Земле не так давно, всего 1 тысячу лет тому назад.

выбор питания по группе крови

Что нужно есть представителям первой охотничьей группы крови чтобы оздоровиться и не поправляться? Отвечая на этот вопрос, известный диетолог указывает на тот факт, что этой группой крови обладает около 33% населения планеты. Он рекомендует обладателям данной группы крови налегать на баранину, морскую рыбу, говядину, печень, разные виды капусты и моркови, креветки, оливковое масло и креветки, инжир и чернослив. Эти люди должны выбирать продукты богатые животным или растительным белком. Однако им нужно воздержаться от пшеницы, овса, ржи, молочных продуктов, кукурузы, кислых яблок.

Если у вас вторая группа крови, то вам открыт зеленый свет в плане сыроедения и вегетарианства. Обогащайте свой рацион натуральными овощами и фруктами, которые были подвержены минимальной термальной обработке. Доктор Д’Адамо не рекомендует таким людям мясо и молочные продукты. Потреблять рыбу следует умеренно, отдавая предпочтение речным представителям фауны.

Представители третьей группы крови составляют порядка 20% населения земного шара, и они относятся ко всеядным. Таким людям известный диетолог рекомендует включать в рацион мясо, птицу и рыбу, им можно употреблять молочные продукты, обогащать рацион злаковыми, фруктами и овощами, кушать яйца. Не рекомендуются кукуруза, свинина, оливки, чечевица, орехи, алкоголь.

Людям с четвертой группой крови особенно полезно кушать сою, икру, молочные продукты, рис, фрукты, сухое вино. Но следует воздержаться от субпродуктов, красного мяса, гречки, кукурузы, бананов, апельсин, манго, гранат, кокосов, хурмы и грибов. Согласно с исследованиями многие представители этой группы крови обладают слабым пищеварением, подвержены нервным заболеваниям и имеют склонность к инфаркту. Поэтому им особенно внимательно следует следить за диетой, придерживаясь рекомендаций диетолога.

группа крови питания фото

Питание по группе крови – эффективный способ очистить организм и приобрести здоровье. Следуйте предложенным в данной статье советам, и вы надолго сохраните бодрость, молодость и силу.

Published: 03/02/18

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *