Вредны или полезны кисломолочные продукты. Мнение диетологов Среди нутриоциологов и диетологов не утихают разговоры и споры о том, вред или польза от молочных продуктов. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что такая…
Скрытые источники сахара в продуктах питания О вреде чрезмерного употребления сахара слышал, пожалуй, каждый человек. Но в современном обществе наблюдается парадоксальная тенденция – несмотря на широкую осведомленность населения, количество потребления…
Быстрые и медленные углеводы: что для нас лучше? Углеводы являются жизненно важным питательным элементом для человеческого организма. Они представляют собой главный и основной источник энергии, помогают желудочно-кишечному тракту переваривать жиры…
Особенности детского питания в разные периоды жизни. Часть 2 Ранее в части 1 мы с вами рассматривали как должен питаться младенец с момента своего рождения и до 6-ти месяцев. Наряду…
Особенности детского питания в разные периоды жизни. Часть 1 Пищеварительная система у детей развивается еще внутриутробно к 8 неделе. Где-то на 16-20 неделе беременности плод начинает заглатывать околоплодные воды, тем…
Правильное питание: ужин – что и сколько есть? При похудении многие люди допускают ошибку, отказываясь от пищи в вечернее время. На самом деле, чтобы сбросить лишние килограммы и наладить четкую…
Особенности рациона питания при беременности Во время беременности женщина переживает особый период, когда она несет полную ответственность не только за свое здоровье, но и здоровье зародившегося в ней малыша. Качество…
Питание по группе крови – эффективный способ оздоровиться. Известный американский диетолог Д’Адамо на основе клинических экспериментов разработал замечательную диету, которая учитывает группу крови человека. Он доказал, что принципы питания должны…
Как начать правильно питаться: первые шаги навстречу здоровью. Переход на правильное питание может стать первым и очень важным шагом к укреплению здоровья, улучшению внешности и самочувствия. В теории, для формирования…
Принципы и меню здорового питания. Для того чтобы организм в полной мере получал необходимые витамины и микроэлементы питание должно быть рациональным и правильным. Здоровое питание является основой, которая поможет сохранить…