Орех Пекан: Польза и Вред - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ПитаниеПолезные продукты
Орех Пекан: Польза и Вред

Орехи пеканы: продукт здоровья и красоты

Пеканы называют отличным заменителем животного белка, но помимо высокого содержания протеина в нем также присутствуют антиоксиданты, ненасыщенные жирные кислоты, что делает данный продукт идеальным для укрепления здоровья и сохранения красоты.

Орех пекан

Полезные свойства ореха пекан

• Регулирует уровень холестерина, снижает риск возникновения инфарктов, ишемической болезни, онкологических заболеваний;
• Обладает антиоксидантными свойствами, замедляя процессы старения и сохраняя эластичность, гладкость кожи;
• Повышает остроту зрения, предотвращает глазные заболевания, которые возникают по причине чрезмерного их напряжения, старения, стрессов. Это обусловлено наличием каротина в составе пеканов;
• Очищает кровь и сосуды от токсинов и вредных веществ, предотвращает атеросклероз;
• Очищает и улучшает работу ЖКТ.

Витамины и минералы в пеканах

Витаминно-минеральный состав пеканов

Пеканы орехи, калорийность которых составляет 690 ккал на 100 г, очень питательны, поэтому их дневная норма для человека должна быть ограничена 1 горстью – 30 г.

Польза и вред пеканов для здоровья

Польза для мужчин

Пеканы, благодаря своему обогащенному натуральному составу, отлично влияют на половую систему мужчин. Они способствуют выработке тестостерона, повышают потенцию и усиливают либидо. При доброкачественной гиперплазии простаты орехи намного облегчат состояние больного. Полезные вещества в пеканах предотвратят развитие злокачественных опухолей мужской мочеполовой системы.

В чем польза для женщин

Орехи поддерживают стабильность нервной системы и способствуют красоте кожи, ногтей и волос. Для тех, кто страдает от варикоза, пеканы значительно облегчат состояние. Во время похудения, их употребление несовместимо с молоком и мясом, в других случаях они помогут избавиться от лишнего веса.

Польза при беременности

Необходимо ограничить употребление пекан до 2-3 шт. в день, чтобы организм получил все полезные вещества. Превышение рекомендованного количества повышает риск развитие аллергии на орехи у ребенка.

Противопоказание и вред

• Аллергические реакции;
• Детский возраст до 3-х лет;
• Склонность к запорам и проблемы с кожей;
• Ожирение.

Published: 20/07/18

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *