Мед: польза и вред для организма - Health OK – Портал о здоровом образе жизни
 
ПитаниеПолезные продукты
Мед: польза и вред для организма

Лечебные свойства меда

Мед является одним из самых древних целебных продуктов. Многочисленные легенда повествуют о способностях меда не портится тысячелетиями – ведь его использовали в качестве природного консерванта, смазывали тела при погребении египетских фараонов. Действительно ли мед настолько уникален? И что нужно знать о правильном употреблении пчелиного меда?

Состав меда

Уникальные свойства меда кроются в его богатом составе. Это настоящий биоактивный продукт, способный излечить и защитить от многочисленных недугов.

Витамины и минералы в меде:

  • Большинство витаминов редкой группы В. В общей сложности они составляют 250 мкг на 100 г меда.
  • Витамин С.
  • Витамин К.
  • Витамин Е.
  • Бета-каротин.
  • Ценные нутриенты по убыванию: кальций, натрий, цинк, железо, медь, магний, йод.
  • Фолиевая кислота.
  • 9 незаменимых аминокислот.
  • 16 ценных кислот (яблочная, лауриновая, молочная, винная, уксусная и другие).

Обратите внимание, что мед отличается своим разнообразием сортов. Поэтому и состав для каждого вида соответствующий. К примеру, наибольшее количество магния и марганца содержит мед, собранный на гречихе, мед с вереска отличается изобилием цинка, с луговых трав – меди, брома, железа.

Также известно, что акациевый мед содержит больше всего витамина С. Поэтому выбирать мед нужно не по вкусовым качествам, а по его влиянию на наше здоровье. В зависимости от сорта можно более эффективно лечить те или иные заболевания.

Дневная норма и калорийность

Это питательный продукт, поскольку 100 г меда дают энергетическую ценность в 322 ккал. Взрослому человеку можно употреблять не более 90 г меда в день. Для деток это аллергенный продукт, его не стоит давать раньше 6-летнего возраста. Начинать нужно с половинки чайной ложки. Если побочных эффектов у малыша не наблюдается, дневную детскую дозу можно постепенно увеличить до допустимой – не более 35 г.

Целебные свойства

Чистка организма. Мед хорошо блокирует действие шлаков и радионуклидов. Не зря приверженцы народных методов лечения четыре раз в год проводят медовые очистительные курсы. 1 ст.ложка меда растворяется в стакане питьевой воды. Принимать сладкий напиток нужно за 1 час до еды. Пройти такую чистку рекомендовано с целью профилактики застойных процессов в кишечнике, выведения токсинов. Особенно полезен медовый курс после длительного приема лекарственных препаратов.

Для иммунитета. Слабый иммунитет, особенно в детском возрасте, можно укрепить с помощью регулярно приема меда. Достаточно употреблять по 1 ст.ложке меда в день, чтобы укрепить иммунитет. Мед – незаменимый продукт в осенне-зимний период.

Защита зубов. Сладкое вредит зубной эмали – и это факт. Но в случае с медом действие продукта противоположное. Мед обладает повышенными противомикробными свойствами. Его активный состав губителен для большинства известных микробов. Он обеззараживает ротовую полость, защищая зубы от налета и разрушений. Также полоскание медовой водой полностью решает проблему кровоточивость десен. Ведь их главная причина – это воспалительный процесс под действием микробов.

Для пищеварения. Мед – сильнейший активатор. Еще во время обработки продукты слюной запускают процессы пищеварения в желудке. Пища поступают уже в подготовленную среду, поэтому улучшается перистальтика, можно решить проблемы застоя и брожения в кишечнике.

Здоровье почек. Мед обладает мочегонным эффектом, благодаря чему происходит усиленная природная фильтрация почек. Прием продукта также рекомендован с целью профилактики образования камней в почках и желчном пузыре.

Здоровье кровеносной системы. Уже указывалось, что мед обладает мощным бактерицидным эффектом. Насыщая кровь кислотами и фитонцидами, мед позволяет очищать кровеносную систему, повышать прочность сосудов. Мед можно принимать в качестве лечения и профилактики тромбозов, атеросклероза, нарушений сердечного ритма.

Успокоить нервы. Чай, молока или вода с медом, выпитые на ночь, – это натуральное и безопасное снотворное. Мед обладает способностью снимать напряженность, чувство тревоги, продукт помогает бороться со стрессами и бессонницей.

Мед польза для женщин и мужчин

Польза меда для женщин

В первую очередь, это ценное косметическое средство. Мед можно использовать наружу в качестве масок и средств для чистки кожи, укрепления и роста волос. Также прием меда обеспечивает обновление кожи на клеточном уровне, поддержание ее тонуса и молодости.

Мед известен и своей способностью подавлять воспалительные процессы, поэтому он рекомендован к приему с целью лечения и профилактики многих гинекологических заболеваний: аднексит, кольпит, эрозии, молочница, кисты в молочных железах и репродуктивных органах.

Можно ли мед беременным?

Бесспорно, это ценнейший продукт, который является важным источником фолиевой кислоты. Это вещество, как известно, незаменимо для правильного формирования и развития плода в течение всего период вынашивания. Но мед также является сильным аллергеном. Примечательно, у женщин, которые хорошо переносили мед, в период беременности может проявиться пищевая аллергия на этот продукт. Поэтому принимать мед можно, если вы убедились в отсутствии аллергии на него.

Чем полезен для мужчин

Мед – мощный продукт для чистки организма. Поскольку мужчины чаще женщин злоупотребляют курением, алкоголем, то мед очень важен для выведения токсинов. Также этот продукт ценен как профилактическое средство от мужской импотенции, развития аденомы предстательной железы, простатита. Особенно усиливается противовоспалительный эффект меда при сочетании этого продукта со свежим имбирем.

Хорошо помогает мед и гипертоникам. А повышенное артериальное давления очень часто встречается у мужчин старшего возраста. Начиная с 40 лет, мужчинам рекомендуется ввести в свой ежедневный рацион пару столовых ложек меда. Его можно добавлять в каши, чай, десерты или употреблять в чистом виде.

Противопоказания и вред

Нельзя употреблять мед при пищевой аллергии. Интересно, что аллергическая реакция может проявляется не на все виды продуктов пчеловодства. При непереносимости меда можно найти достойную альтернативу – прополис, маточное молочко. Также не рекомендован давать мед детям до возраста 6 лет. Запрещен этот продукт при любых формах сахарного диабета.

Published: 19/05/19


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *