Спортивная добавка БЦА: что это такое? BCAA (Branched-chain amino acids) – три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Они не вырабатываются организмом. Что можно считать главными составляющими спортивной добавки БЦА: –…
Что такое многокомпонентный протеин? В комплексном (многокомпонентном) протеине содержатся быстрые и медленные белки. Названия «быстрый» и «медленный» означают скорость усвоения в организме атлета. Многокомпонентная добавка, на первый взгляд, покажется более…
Опасен ли глутамат натрия? Глутамат натрия – это разновидность добавок, которая широко используется в производстве продуктов питания для того, чтобы усиливать вкус продуктов. По сути, это мононатриевая соль глутаминовой кислоты,…
Что такое яичный протеин Когда речь заходит о питании, далекие от фитнеса люди ошибочно считают яичный протеин спортивным питанием, но это натуральная пища. Продукт имеет высокую пищевую ценность. По содержанию…
Во всем мире активно пропагандируется здоровый образ жизни. Многие курильщики задумываются о пагубности своего пристрастия и бросают курить. Но вместе с улучшением самочувствия и снижением риска многих заболеваний, бывшие курильщики…
Соевый протеин: что это? Из известных типов белка, соевый вызывает наибольшие споры и подозрения среди спортсменов. Не все фирмы, которые занимаются производством добавки, берутся за обработку сои. Разногласия зародились из-за…
Немного о сывороточном протеине В первую очередь необходимо определиться с типом спортивного питания для конкретной спортивной цели. Выстраивание мышечных тканей возможно с креатином, гейнером и протеином. Сывороточный белок, о котором…
Сывороточный протеин, что это такое Продукт предствлен тремя формами, которые имеют виды сывороточного белка: – концентрат молочного продукта (присутствие лактозы); – изолят (в составе мало жиров, углеводов); – гидролизат (расщеплен…
В системе диетического питания от Питера Д’Адамо – разработчика диет по группам крови, люди с третьей группой получили название «кочевников». Автор диеты считает, что III-я группа крови появилась тогда, когда…
Что такое казеин Рацион спортсменов разделен на 3 основных приема протеина (белка): утром, после тренировки и вечером. Например, с утра оптимально усваивается сывороточный состав протеина. Казеиновый белок усваивается дольше иных…